Certamente cada muller que xa foi embarazada experimentara dor de costas, especialmente nas últimas fases do embarazo. En Xeral, cargando un neno é un proceso moi complexo: o corpo e a todos os órganos son reorganizados e as mulleres teñen unha dobre carga. Dixestivo, circulatorio, respiratorio e excretor sistema - que debe agora traballar, non só sobre a muller, pero tamén o feto. Eu tocou e o músculo-esquelético función da columna vertebral.
Así, a dor nas costas durante o embarazo non é extraordinario, pero moi fenómeno natural. Vexamos por que isto ocorre e que facer se doe mal, e tradicionais analxésicos embarazada para compra-lo.
As causas de dor nas costas durante o embarazo
No corpo dunha muller embarazada desde os primeiros días comezan a sufrir cambios que están de algunha maneira preparado ela por un futuro feliz acontecemento. Durante o embarazo, durante o seu mandato natureza continuamente introduciu algúns axustes, especialmente sobre hormonas.
Así, producen a hormona relaxina relaxa os ligamentos do sacral e coccygeal articulacións mesmo. Isto proporciona-lle a mobilidade que precisa durante o parto.
Pero a estabilidade do lombossacral cae, e a muller para compensar ten que estirar os músculos das costas e abdome.
Durante o embarazo a estróxenos na muller case todo o tempo é reducido, e progesterona é elevada - isto garante as condicións ideais para o transporte. A relación inversa (baixa progesterona e estróxenos) pode causar sangramento uterino e aborto)
Antes do nacemento, o nivel de progesterona gotas e estróxenos aumenta
A partir de estróxenos depende da elasticidade e ton do útero, así como a súa capacidade para encoller. Porque progesterona é asegurada pola formación da placenta e crecemento do útero durante todo o embarazo. Cada semana unha nova muller que está gañando peso, a súa barriga é redondeado e máis designado para adiante. Comezando ao redor de 14 semanas, tal evidencia para discernir desde o exterior, e para ocultar o embarazo é difícil. El tamén cambia a marcha e a postura de que a futura nai: se notar, todos eles ir coa cabeza alta e achatada volta polos ombreiros. Esta marcha é popularmente chamado "orgulloso". En realidade, a pesar do feito de que cada muller internamente e, instintivamente, como a natureza, orgulloso da súa posición, a razón para a postura é bastante prosaica: o Centro de gravidade da muller embarazada se move cara adiante, o ángulo da pelve aumenta, provocando o aumento lumbar lordosis, e, a fin de manter o equilibrio, a columna vertebral na rexión torácica é alimentado de volta xunto cos ombros e cabeza
Claro que, para ir todo o tempo en esta posición difícil - de volta, inevitablemente, comeza a doer, especialmente no tórax e lombo. Así, as principais causas de dor nas costas durante o embarazo é fisiolóxicos e é unha conexión directa a partir da posición, é dicir, son típicos de calquera muller durante o embarazo. este:
- Cambiar o natural curvas da columna vertebral e cambiar o centro de gravidade
- Aumentar a elasticidade dos ligamentos e a mobilidade articular, de lombossacral
- Reducindo a cantidade de estróxenos - o principal hormona que SIDA no edificio normal estrutura ósea
- A falta de estróxenos dá orixe a fraxilidade dos ósos e leva a osteoporose.
Consellos importantes para as mulleres embarazadas con dor de costas
Polo tanto, consellos importantes que quero dar futuro nais é:- A primeira cousa que ten que facer durante o embarazo é para garantir o normal inxestión diaria de calcio, preferentemente con vitamina D, como un dos máis importantes no corpo
- Tamén ao longo do camiño, non se esqueza de levar o ácido fólico, moi importante para o desenvolvemento do feto.
- Unha falta de ácido fólico pode causar conxénita espiña bífida seu fillo
Exercicios durante o embarazo
Durante o embarazo tamén debe ter para facer diariamente exercicios para embarazadas. Non teña medo de que podería afectar negativamente o seu bebé ou ti.
O seu activo bebé clases só vai beneficiar, como eles mellorar a circulación sanguínea, nutrición e mesmo humor. Para a súa volta exercicios será beneficioso, xa que axuda a eliminar o espasmo dos músculos que a dor nas costas e fortalecer o músculo-coherente sistema
Adicional causas de dor durante o embarazo Tamén hai individual para cada muller a causa da dor:
- A presenza de distrofia procesos dexenerativos na columna antes do embarazo
- Incómoda zapatos, por exemplo, moi alto un talón
- Outras enfermidades ou patoloxía
- O útero está en boa forma
- Prolapso uterino
Lombossacral hernia
Se unha muller ten un lombossacral hernia, a continuación, el debería reforzar o control sobre a súa enfermidade, especialmente na segunda metade do embarazo:
- Non deixe de visitar un podólogo
- Para facer exercicios de along
- Vestindo un apoio corset . O uso de corsé son tamén recomendado para todas as mulleres que teñen dor de costas, comezando con 34 semanas de embarazo.
As dificultades dos últimos meses
Os últimos dous meses antes do nacemento dun bebé é difícil para as mulleres.
O peso do feto xa é bastante decente, e el máis e máis presión sobre a súa columna vertebral. Dor nas costas pode adquirir radicular na natureza e a dar na perna, especialmente cando camiñando
O útero comeza a descender e poñer presión sobre outros órganos da pelve, por que as mulleres teñen síntomas de cistitis
A carga sobre os riles no terceiro trimestre tamén aumenta por mor do aumento do volume de circulación a través optimista purificationis sistema fluído e aumento de residuos de produtos do feto.
Isto pode levar a pielonefrite ou síntomas de insuficiencia renal se a muller xa estaba antes do embarazo, problemas cos riles Problemas renais pode chegar a ser unha fonte adicional de dor nas costas en embarazada
Aumento do ton do útero
Un problema común durante o embarazo - aumento uterina ton. En Xeral, este fenómeno é perigoso en fases iniciais, cando o risco de aborto espontáneo. No futuro, non é para as mulleres, excepto para a incomodidade, non hai perigo.
Por que razóns é o aumento do ton do útero? Tanto ordinarias e científica:
- O seu un pouco só levemente baterlle na perna, comprobando: conked fóra, esquecín del, preparado para a súa rápida aparición na luz
- Estrés e mal humor resultados en ton non só "cada fibra do alma", pero tamén o útero. Así durante o embarazo ten que tentar sempre manter a calma e ser un bo humor, especialmente xa que é tan importante para unha vida saudable sistema nervioso do feto
- Tensión muscular de costas e abdome é transmitida para os músculos do útero
- En fases posteriores non son falsas contraccións (Braxton Hicks síndrome)
Así é o "ensaio xeral" para o futuro xéneros
Que drogas para uso de dor nas costas durante o embarazo
As mulleres embarazadas, moitas veces afrontar este problema: eles, os pobres, imposible utilizar moitos drogas. Así, todos sabemos o Aines tomamos a partir de dor nas costas para as mulleres embarazadas é inaceptable. Por que? Porque eles teñen unha morea de contra-indicacións, e perigoso para as persoas comúns e a situación.
Se unha muller durante o embarazo está enfermo ou de volta a dor insoportable?
- Para o tratamento pode ser usado decocções de herbas, produtos apícolas
- Antiespasmódico medicamentos, o que pode ser usado durante o embarazo
- Pode usar os preparados homeopáticos, que tamén son completamente inofensivo
Se fai todo certo e cumprir con estas recomendacións sinxelas, o embarazo debe ser feito facilmente, e que o bebé vai ser nado saudable e feliz.