Hai certas recomendacións e cirurxiáns ortopédicos sobre a elección da cama, colchón e almofadas. Eles debe ser cómodo e non causar curvatura da columna vertebral, durante unha noite de descanso. É mellor para mercar especial de ortopedia colchóns e almofadas.
Este artigo describe non só por que a dor nas costas despois de durmir, pero iso consellos prácticos por un podólogo, sobre a forma correcta de organizar a súa vaga para un descanso. tamén ofrece unha lista das enfermidades máis comúns do sistema músculo-esquelético que pode causar síntomas semellantes. Vai aprender sobre esta páxina sobre o que debe ser tomado para a oportuna diagnóstico da enfermidade e que o médico que eu debería contacto para unha eficaz e segura tratamento.
Fisiolóxicos causas de dor nas costas durante a noite
Todas as causas de dor nas costas durante a noite pode ser dividido en fisiolóxicos e patolóxicos. O primeiro grupo inclúe todos aqueles cambios que acontecen os tecidos do corpo durante unha noite de descanso baixo a influencia de secretada hormona melatonina.
Esta substancia é segregado pola glándula pineal, responsable da regulación do diario ritmos biolóxicos de funcionamento do corpo humano. Comeza a ser producido e editado en sangue só en determinados momentos do día (o intervalo entre as 21:00 e 23:00 horas, hora local). Para a produción de éxito de obrigado a escuridade total. se estás acostumado a durmir na fronte da TV, nin de que unha noite chea resto da cuestión. Diante de unha intermitencia pantalla de TV, tablet, portátil ou teléfono produción da hormona melatonina non está a suceder.
Esta substancia é responsable de moitos procesos no corpo humano:
- un día, a traballar activamente músculos das costas cadro acumula unha cantidade enorme de metabolitos de ácido láctico por disposición atende a melatonina;
- para o disco intervertebral require relaxación dos músculos, pero tamén lonxitudinal ligamento – eles tamén son beneficiosos efecto de melatonina;
- esta sustancia tamén estabiliza o sistema nervioso fibra, el comeza a realizar impulsos máis suavemente, en cámara lenta;
- comeza o proceso de relaxación muscular e de relaxación;
- ten un efecto estabilizador sobre a respiratorio e cardiovascular sistema;
- inclúe o mecanismo de activación da "zona de rexeneración" debido ao inicio do proceso de hormonas de crecemento somatotropina (que está implicado no proceso de reconstrución de todo mal por día tecidos do corpo a nivel celular).
Todos estes mecanismos están destinados a durante unha noite de descanso un corpo humano foi totalmente restaurado en si, encher o seu balance enerxético e se librar de acumulada produtos de móbil desintegración.
Fisiolóxicos causas de dor nas costas durante a noite inclúen factores que interfiren co fluxo normal de todos os procesos descritos. Estes son aspectos de a negativa influencia, tales como:
- incorrectamente organizado lugar para durmir durante a noite;
- durmir coas luces ou fronte á TV de pantalla;
- incómoda posición para durmir;
- axustado noite roupa;
- o insomnio e a súa provocando factores (por exemplo, micção frecuente);
- comer pouco antes de durmir.
É importante antes de durmir ventilar o cuarto, facer todos os días o mesmo rituais (o baño, levar posto que, en pixama, cepillo dos dentes, etc.). Todo isto axuda a preparar o corpo e a glándula pineal para a secreción de melatonina e o pleno proceso de recuperación de todo o corpo.
Se o sono axitado, músculos non relaxarse e non aparecen ácido láctico e metabolitos. Así, pola mañá, despois de espertar pode sentir a dor en si, a tensión, a rixidez.
Despois dunha noite de sono dor de costas: patolóxica causas
Agora considere o patolóxica razóns polas que a dor nas costas despois de durmir, que enfermidades poden provocar a aparición deste síntoma. imos comezar co básico de anatomía. Para a parte de atrás é o símbolo área do corpo. Inclúe un colar rexión do pescozo, peito, costas e sacro.
A columna vertebral é o mecanismo de apoio que consiste vertebral corpos e intervir depreciación dos discos intervertebrais. Integridade, estabilidade e flexibilidade da columna vertebral ofrece ligamentos. A circulación do sangue e nutrición dos discos intervertebrais ofrece muscular cadro de volta. El é responsable de execución de todos os movementos.
As costelas, forman a caixa torácica, dentro do cal está oculto os órganos vitais (corazón e pulmón). A respiración é proporcionada polo traballo dos músculos intercostais. A súa innervation é a través ramas da radicular nervios.
Se a dor nas costas despois de durmir, causas poden incluír enfermidades do sistema músculo-esquelético:
- Enfermidade Bechterew ou espondilite anquilosante (dexenerativas enfermidade inflamatoria afecta principalmente os homes, está en fases iniciais, pola dor da mañá);
- curvatura da columna vertebral no cervicais, torácicas, e da columna lumbar (cifoescoliose, escoliose );
- osteocondrose e as súas complicacións – esta enfermidade provoca máis do 80% de dor nas costas despois dunha noite de sono;
- inestabilidade dos corpos vertebrais (na noite muscular cadro de volta relaxado e vértebras comezan a cambiar, que despois de espertar caracterízase por unha pronunciada síndrome de dor);
- o espondilose e outras enfermidades da columna vertebral;
- debilidade e dexeneración dos músculos intercostais (moitas veces unha condición similar é observada en individuos un longo tempo, que era en coidados intensivos nas artificial ventilación pulmonar aparello).
Hai outras razóns por que despois dunha noite de sono dor nas costas – que son asociados con lesións de fibras nerviosas e muscular tecido. Este pode ser o seguinte patolóxica Afirma:
- endócrinas patoloxía, provocando a acumulación de metabolitos no tecido muscular;
- insuficiencia de subministración de sangue leva a un parcial dexeneración dos músculos;
- radicular síndrome e beliscou nervios causar a aparición de síntomas de intercostal, neuralgia
- a infección por certos tipos de bacterias e virus fai que o desenvolvemento de inflamación no terminacións nerviosas (é dicir, tellas causada polo virus do herpes).
Lesións, enfermidades dos órganos internos (pneumonía, pleurisia, tuberculose, hernia do diafragma), o aumento da actividade física, todo pode causar dor nas costas durante a noite.
Dor de músculos na parte da mañá, despois de durmir diagnóstico
Diagnóstico de enfermidades é o único camiño seguro para a recuperación a través do uso correcto tratamento. Na natureza non hai remedio universal contra calquera dor. Farmacolóxicos non esteroides antiinflamatorios non é eliminar a dor, eles tiran a inflamación. E potente analxésicos narcóticos orixe só "apagar" o paciente conciencia, non permitindo que para entender o perigo sinais de benvida para o cerebro de lesións dos tecidos.
Dor nas costas despois de durmir – este é un sinal de problemas, desenvolver a enfermidade. É necesario realizar un completo diagnóstico e identificar as alteracións patológicas.
Todos estes exames poden ser prescritos por un terapeuta provincia. Se patoloxía dos órganos internos serán excluídos, é necesario para o levantamento da columna vertebral. Bloquear o principal localización da dor. Probe máis identificar con precisión en que zona da dor de costas músculos despois de durmir e en que a columna mostra o maior rixidez. A continuación, ten que facer o x-ray a este Departamento en diferentes proxeccións. Vai eliminar unha gran parte das patoloxías da columna vertebral e discos intervertebrais.
E se despois de durmir de costas
A primeira cousa que facer, se despois de durmir a dor nas costas é a auditoría súa cama. debe ser organizada de acordo coas esixencias modernas de ergonomía e saúde. Aquí son só algunhas das recomendacións do médico podólogo no espazo para unha noite de sono:
- esta debe ser unha sala separada con cortinas blackout e resumos de fontes de radiación electromagnética (Televisores, pantallas e monitores);
- a cama debe ter levantada a cabeceira da cama;
- a almofada debe ser firme e non moi alto, que é de forma rectangular;
- roupa de cama debe ser feita de materiais naturais.
Segundo a actividade – visitar o médico do podólogo. O especialista vai axudar a detección precoz de enfermidades perigosas (osteocondrose, escoliose, hernia, enfermidade Bechterew, etc.).
Terceiro – iniciar un médico prescrito tratamento inmediato. Non hai regulación uniforme para o tratamento de dor nas costas despois de durmir, porque non é unha organización independente enfermidade, pero só clínica síntoma que pode acompañar un gran número de enfermidades. E tratamento de todas estas patoloxías poden diferir significativamente.
Entón, buscar formas de resolver o seu problema en Internet non é só inútil, pero perigoso. É moito mellor gastar 30 minutos do meu tempo persoal para visitar un médico de podólogos na nosa clínica, terapia manual e descubrir a causa exacta de dor nas costas despois de durmir.