Dor nas costas - causas, síntomas, tratamento

Forte e tiro, sen brillo e prolongada, a súbita e a curto prazo inferior a dor nas costas é sempre desagradable. Estou de acordo, non quere probar de novo e de novo. Tendo experimentou unha vez, non é só a prestar atención, e inmediatamente proceder a un centro médico e examinados. Pero o cedendo de dor, que moitas veces esquecer a recente incomodidade. Despois de todo, non está enfermo, por que perder tempo e diñeiro en diagnóstico. Moitas persoas pensan así. Con todo, despois de moito tempo a dor, lembra-se

dor nas costas

Por que a dor lumbar? Mirando por unha razón

Cando hai sensacións desagradables na parte inferior das costas área, a persoa experiencias terribles incomodidade. Doe a andar, sentar, deitarse e, especialmente, para saír da cama, cambiar a posición do corpo. A dor é intermitente na natureza. Ás veces, ela é forte e tiro, ás veces dor, pasado un longo tempo. Normalidade a actividade física pode ser esquecido, se a parte inferior das costas doe. Que facer, que facer para se librar do sufrimento? A primeira cousa que facer é atopar a causa, o que pode ser moito. Estar na escala e descubrir o seu peso. Vostede gañou peso? É moi posible que, debido a iso, hai dor. Se a persoa está chea, o seu peso é inestable (pechada perde ou gaña un peso), a continuación, a resposta é fácil, por que a parte inferior das costas doe. Que facer en este caso? Por suposto, urxente para perder peso. Prema sobre a columna vertebral do propio peso. A carga é enorme. Tamén, a causa pode ser unha postura incómoda. Por exemplo, estiven sentado ou de pé, en posición. Para axudar a si mesmo neste caso só. Facer un exercicio para o alivio de volta, siga estas inclinacións e movemento circular. Debe ser dito que moitas veces non hai dor, se ten perdido a súa parte inferior das costas. Que facer en este caso? Ir á farmacia. Hoxe podes mercar unha morea de quecemento cremas e pomadas que non só vai aliviar a dor, pero aliviar a inflamación.

Dor de costas? É un sinal, non unha enfermidade

Eu debería dicir que a dor lumbar non é unha enfermidade. Este tipo de sinal no noso corpo, sinalizando o inicio da enfermidade. Se hai dor nas costas, o que facer, dicir que o médico tras un minucioso exame e diagnóstico. O feito de que o malestar pode ser asociado coa mala postura e curvatura da columna vertebral. É posible que, na véspera das persoas levantamento de pesos eran fisicamente activos. Se o traballo é de algunha maneira ligado co levantamento, entón, obviamente, o médico pode atopar o hernia ou desenvolvemento de dor lumbar. Despois do trauma, lesión ou choque dor lumbar. O que facer? A principal cousa é non auto-medicar.

Se sentir dor lumbar? Preste atención a este. Por suposto, é mellor para ir para a institución médica e consultar cun especialista. Se por algunha razón decidiu adiar a viaxe para o médico, entón ten que axudar a si mesmo na casa. Basta lembrar que a auto-medicación non sempre é apropiado. Entón, ten un menor dor nas costas. O que facer? En primeiro lugar, usar unha bandagem ou cinto, para bloquear a posición. Isto vai axudar no caso de que se estende o tecido muscular na rexión da vértebra. É necesario restrinxir os seus movementos. É mellor para mentir sobre as súas costas sobre unha superficie dura e descanso. Os médicos son aconsellamos a ter que recorrer a esta posición por uns días ata que a dor desaparece. En segundo lugar, quentar a súa parte inferior das costas. De volta estender unha fina capa de auga quente ferramentas, embrulho en torno a cinta pano quente e deitarse baixo o cobertor. Medicamentos promesa de obter sobre os seus pés xa despois 12-24 horas. Masaxe axuda, pero facendo iso só debe ser un especialista. Os ósos da columna lumbar son moi sensibles e require a manipulación hábil.

Debe ser de novo recordou que o auto non está implicado. Se conseguir, coa axuda de algúns remedios populares para anestesiar a dor, vostede sabe que non é por moito tempo. Ela vai estar de volta. Só o médico pode descubrir a verdadeira causa do seu sufrimento e vai aconsellamos-lo sobre como librar-se de esta dor.

Dor nas costas durante a prolongada sentado?

Dor nas costas están cada vez máis buscando mozo

Na práctica médica, hai casos en que os pacientes se queixa de que eles teñen dor nas costas cando sentado. Antes de que con estes síntomas, os médicos foron convidados máis de corenta anos.

Pero hoxe tales queixas non son pouco comúns para os pacientes. Na maioría das veces iso é debido a un estilo de vida sedentario. Porque agora ordenadores substituído aire fresco e mesmo socializar cos amigos.

por que a dor nas costas

Pero, ademais, hai outras razóns por que a dor nas costas cando sentado. Entón, imos por favor, investigar esta cuestión.

As causas de dor

"Cando se sentir, realmente doe o de volta." Esas frases, moitas veces pode escoitar de persoas que teñen un traballo sedentario.

Moitos deles veñen con varias desculpas, tales como a perda de volta, ou torcido musculares na rexión lumbar.

Pero a verdadeira razón é moi diferente. Entón, imos ollar os principais irritantes que levar a dores nas costas cando sentado:

Cando sentado prolongado é o máis afectado lumbar

  • Enfermidades da columna vertebral, tales como enfermidade dexenerativa do disco, disco herniation, osteoporose, escoliose, saíntes, ou como participar, é máis probable que sexa a razón pola que a dor nas costas cando sentado. Isto ocorre cando unha persoa que ten unha destas enfermidades por un longo tempo sentado a unha Mesa ou ordenador.
  • Rotura de tecido muscular. Moitas veces, cando un espasmo muscular que afecta a parte inferior das costas, unha forte dor na parte inferior das costas. Pacientes dicir: "a dor é agravada cando se sentir." Foi baixo o asento máis tecido muscular cepas e provoca a aparición de síndrome de dor.
  • Enfermidades infecciosas que afectan a columna vertebral na rexión lumbar, tamén se pode facer a razón para a dor nas costas.
  • Procesos inflamatorios en órganos pélvicos, moitas veces acompañada de dor na cavidade abdominal, dando ao mesmo tempo na parte inferior das costas.

Moitas veces, debido á incorrecta postura ou o exceso de peso despois de prolongada sentado sofren a volta, porque a parte inferior das costas fai a maioría da carga, e esta causa molestias.

Diagnóstico e tratamento da dor de costas

Para determinar as causas de dor nas costas necesidades diagnosticados

Cando hai dor nas costas cando sentado, en calquera caso, non pode auto-medicar, que é, FREGAR ou quentar a área danada. Porque estes métodos só pode agravar a situación e levar a serias complicacións. O mellor é buscar a axuda de profesionais que vai ser capaz de establecer o diagnóstico e nomear correcto tratamento.

Para diagnosticar enfermidades en que a dor nas costas mediante raios x, ecografía, computados ou resonancia magnética tomografía da columna vertebral.

Despois de establecer as causas de dor os médicos determinar métodos de tratamento. Grazas á tecnoloxía moderna e equipos de última xeración para eliminar moitas enfermidades da columna vertebral pode ser moito máis rápido.

a causa da dor

Pero, ademais, para obter o resultado desexado, usando un especial osteopatía. Durante o procedemento, un especialista, coa axuda de especial movementos restaurar a columna vertebral e eliminar a dor nas costas.

Tamén unha parte integrante de eliminar a dor nas costas é a medicación. Isto pode ser prescrito analxésicos e anti-inflammatories, relaxantes musculares e medicamentos que melloran a circulación sanguínea na columna vertebral. Tras a eliminación da dor na rexión lumbar usado fisioterapia técnicas, que inclúen masaxe, magnetotherapy, láser e tratamento de barro, e extracorporal onda de choque terapia.

Como para evitar a dor ?

Hoxe, cando a maioría do traballo de moitos de nós realizar no ordenador para previr a aparición de dor cando sentado é moito máis complicado. Pero aínda hai regras básicas, tras o cal pode evitar moitas enfermidades.

Como sentar correctamente no ordenador

  • Correctamente escollido lugar de traballo (exclúe mobiliario lixeira, definir a altura correcta da materia).
  • Probe mesmo, mentres se traballa para supervisar a súa postura.
  • Non son moito tempo na mesma posición.
  • Cada hora de facer o adestramento.
  • O seu médico pode tomar medicamentos especiais que apoiar a cartilaxe na columna vertebral.
  • Facer diariamente exercicios de mañá.
  • Pasar máis tempo ao aire libre.
  • Se librar dos malos hábitos.
  • Comer ben e encher o seu corpo con vitaminas.
  • Tamén método eficaz de prevención de enfermidades da columna vertebral é a natación.

Por suposto, se ten un traballo sedentario, para evitar distintos problemas coa columna moi difícil. Pero, en calquera caso, estas regras vai axudar a minimizar o risco da súa aparición.

Ben, se previr a enfermidade non auto-medicar. O mellor é consultar un médico cualificado para axudar.

De feito, moitos cren que, para se librar da dor lumbar é posible usar receitas tradicionais. A partir de herbas compresas dor, quizais o tempo vai pasar, pero a principal causa de dor persiste.

8 recomendacións sobre como eliminar a dor nas costas

Probablemente, todo o mundo está familiarizado coa situación cando unha curva pechada ou tilt dirixindo de volta, non é grave dor e alisado da columna dá unha comida terrible. Por desgraza, este tipo de "taxa" pola súa capacidade para andar ben e sobre dúas pernas. Pero realmente o malestar nas costas pode asombrar constantemente, causando unha serie de trastornos e a eclipsar a nosa existencia?

Imos tentar descubrir iso. Porque o noso corpo non deixar a forza da gravidade, a columna vertebral é sempre en tensión, el tipo de se espremer, especialmente se pasamos a maior parte das nosas vidas en posición estática. Ademais, a columna vertebral recibe unha gran carga, mentres viaxa en transporte público, como é constantemente shakes.

diagnóstico

Dormencia de pés e mans, fatiga e debilidade son os primeiros síntomas da columna vertebral problemas que non poden ser ignorados. Como axudar a si mesmo se de súpeto sentiu unha forte dor? Para comezar, ten que descubrir a causa exacta da dor, obter unha resonancia magnética, e, a continuación, iniciar o tratamento. Con todo, para evitar a aparición de enfermidades da columna vertebral, despois de todo, é posible.

O suficiente para realizar algunhas orientacións simple:

1. Movemento – a vida

Probe a supervisar o seu peso e manter o seu corpo en boa forma física. Para facer este exercicio é a norma, moverse máis, gastar menos tempo en un estática, posición sentada, realizar durante o día, luz exercicio. Canto máis lle practicar, máis forte que os seus músculos, o máis forte que o seu corpo.

2. Dicir "non" para Fumar

Contido en nicotina cigarros perturba o normal equilibrio de auga no corpo, facendo os discos intervertebrais son fráxiles, entón eles se fan vulnerables a varias enfermidades e trastornos.

3. Probe sentir e andar en liña recta de volta con

Durante o día, moitos de nós teñen que estar nunha posición sentada. Polo tanto, é importante para facelo correctamente, non se carga unha vez máis as costas e columna vertebral. Se está a traballar diante do ordenador, lugar é así que a pantalla foi claramente diante dos seus ollos, con un pouco inclinado superior. A inclinación da materia debe ser tal que os membros inferiores foron libremente posto baixo a mesa nun ángulo de noventa graos para o chan.

4. Uso do portátil e teléfono a un mínimo

Crese que o portátil non é unha moi exitosa invención desde o punto de vista da ergonomía e conveniencia. Os teléfonos móbiles non están moito mellor a este respecto, porque mentres está a usar o teléfono que involuntariamente coma a súa cabeza para un lado, o que leva a trastornos no pescozo. Polo tanto, recomendamos usar un equipo auricular.

5. Tomar intervalos curtos, se o traballo implica moito tempo sentado nunha posición

Mellor se vai ser intervalos curtos de un gran, porque spin non ten tempo para ter calma, e a carga sobre a columna vertebral é distribuído de forma máis uniforme. Camiñar uns minutos para abaixo da rúa ou da sala, así que eliminar tensións innecesarias dende o cumio.

6. Preste atención en como a durmir

Bo sono é o sono, deitado sobre o seu lado, a rixidez do colchón debe ser elevado. O chamado "posición fetal" alivia a tensión da columna vertebral, que tiña acumulado no curso do seu día de traballo. Se poñelas entre as pernas da almofada, eliminar a tensión desde o xeonllo.

Desde un punto de vista médico, o "mal" posición para durmir está a mentir sobre o seu estómago, xa que aumenta a carga sobre a columna vertebral varias veces.

Preste atención ao mínimo molestias nas costas, tentar tomar a postura deitado e relaxarse as costas. Tomar a medicación para dor. Se se sentir dormencia na membros, a continuación, asegúrese de buscar o consello dun especialista.

7. Tentar acelerar o proceso de rehabilitación

Se a dor nas costas non permite que pasar, tentar "executar" de volta na chamada modo seguro, é dicir, mentres a natación na piscina ou a pé. Así que descargar a columna vertebral, sen arriscar a empeorar a condición xeral.

8. Reducir a carga e certos movementos

prevención

Non estirar a parte de atrás, non dobrar, manter as costas rectas. Se pasar por un adestramento no ximnasio, que non debe facer vertical supino e agachamento con pesos e supino sobre os ombreiros e brazos de adestramento. É aconsellable para non correr.

18.10.2018